En esa estación aumenta la rinitis alérgica porque hay más polen en el aire, que es uno de los alérgenos que desencadenan esa condición, según especialistas.

La rinitis alérgica constituye la enfermedad crónica más común de las vías respiratorias altas, indica la Red Mexicana de Aerobiología (REM).

Los síntomas que con mayor frecuencia se producen en personas alérgicas a los pólenes son de tipo respiratorio, además de conjuntivitis.

A un mes de que empiece la primavera, prepara tu vivienda para que sea un lugar en el que te puedas refugiar y que no genere un problema mayor.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI, por sus siglas en inglés) dan algunos consejos.

Recámara y salas

- Protege tus almohadas y colchón con fundas a prueba de ácaros.

- Lava sábanas, fundas y cobijas al menos una vez por semana en agua caliente.

- Sustituye tu ropa de cama de lana o plumas por materiales sintéticos.

- Retira las alfombras y opta por tapetes lavables. Si quieres alfombras, adquiere las de pelo corto y aspíralas semanalmente.

- Usa cortinas lavables de algodón simple o tela sintética.

- Si vas a usar persianas, prioriza las enrollables lavables.

- Mantén limpios los marcos y repisas de las ventanas.

- Retira objetos que acumulen polvo, como adornos y figuras decorativas.

- Guarda juguetes y peluches de los niños en contenedores de plástico.

- En plantas en maceta cubre la tierra con grava de acuario para contener el moho.

Cocina

- Instala una campana extractora con salida al exterior para eliminar el humo al cocinar y reducir la humedad.

- Lava los platos diariamente y frota el fregadero y las llaves para eliminar moho y restos de comida.

- Limpia el exceso de humedad en el refrigerador para evitar el crecimiento de moho.

- Revisa cada cierto tiempo los gabinetes debajo del fregadero para detectar fugas.

- Guarda los alimentos en recipientes sellados.

- Coloca la basura en un bote con tapa a prueba de insectos y vacíalo diariamente.

Todo el hogar

- Mantén la temperatura entre 20 y 22 grados centígrados. Las casas húmedas son un ambiente ideal para los ácaros del polvo y el moho.

- Limpia y reemplaza los filtros de los sistemas de aire acondicionado.

- Pon atención a plagas de cucarachas. Si tienes este problema, contrólalo con productos o una fumigación.

- No fumes dentro de la vivienda.

- Baña a tus mascotas al menos una vez por semana para reducir la cantidad de alérgenos en la caspa que desprenden.

Baño

- Instala un extractor para reducir la humedad.

- Retira papel tapiz y opta por usar pintura resistente al moho.

- Seca la tina o área de la regadera después de usarla.

- Elimina el moho de la tina, la regadera y las llaves con cloro.

- Limpia o reemplaza cortinas de baño y tapetes con moho.