El Sector Salud está exhortando a las mujeres a que tomen la prevención como la mejor forma de reducir el riesgo de enfermar de cáncer de mama.
El cáncer de mama es el tipo de cáncer que provoca mayor mortalidad entre las mujeres. Desafortunadamente cada vez se presenta con mayor frecuencia.
Hay diversos factores de riesgo que pueden aumentar el riesgo de presentar cáncer de mama.
Muchos de ellos tienen que ver con nuestro estilo de vida.
Entre las recomendaciones que se están dando para prevenir el cáncer en la mujer es llevar una alimentación balanceada y alta en fibra que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
Asimismo se recomienda disminuir el consumo de azúcares y grasas.
Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
Mantener un peso adecuado.
Evitar el cigarro y el alcohol.
Realizar una autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad.
Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50.