Ingredientes de smoothies ¡para bajar de peso!

(EL UNIVERSAL) Consumir suficientes ingredientes quemagrasa, como fibra y antioxidantes, podría hacer la diferencia entre bajar de peso o frustrarte por tu lento metabolismo.

Lo único que debes hacer es agregar uno de estos alimentos a tu licuadora, con un poco de tus frutas favoritas, y notarás un gran cambio en tu peso en poco tiempo.
• Brócoli: Esta verdura es riquísima en fibra y, aunque sea la pesadilla de muchos, es una excelente herramienta para bajar de peso.

Puedes comerlo crudo o hervido, pero los resultados serán iguales: acelerará tu metabolismo, eliminará los antojos y te dejará llena por muchísimo tiempo.
• Semillas de Chia: Si quieres empezar el día con el pie derecho, agrégale una cucharada de semillas de chia a tu smoothie mañanero.

Estas semillas, además de tener fibra, también son ricas en Omega 3, así que te darán energía y te saciarán los antojos.

Y si no eres fan de la textura, puedes licuarlas con tus frutas favoritas.
• Té verde: Para un empujón de energía, agrégale un poco de té verde a tu smoothie.

Esta pequeña dosis de cafeína será lo único que necesitarás para aterrizar en el gym y dar lo mejor de ti. Además es tan refrescante, que estarás súper animada incluso los viernes.
• Linaza: Para un smoothie energizante, nada como agregarle un poco de linaza.

Es rica en Omega 3 y fibra, sin mencionar que promueve la salud de los huesos, disminuye el colesterol y mantiene al sistema digestivo saludable. Además, las grasas saludables de la linaza alivian la inflamación.