Hagamos deporte acuático

El deporte acuático es hoy por hoy uno de los más concurridos en las vacaciones de verano, algunas personas lo practican solo por el hecho de aprovechar los días de playa, y algunos porque representa el deporte más completo y saludable.

*La natación es el deporte aeróbico por excelencia, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante de nuestro organismo, el corazón.

* Reduce la tensión arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado.

* Aumenta nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones.

* La natación bien planificada ejercita todas articulaciones y aumentamos la flexibilidad dinámica de estas, por lo que nuestro rango de movimiento aumenta.

* Los músculos aumentan de tamaño haciéndose más fuertes y resistentes a lesiones.

* Los huesos aumentan de grosor haciéndose más resistentes a golpes y lesiones.

* En nuestra psique. - La mejora de la calidad de vida, de la independencia, de nuestras posibilidades físicas, hace que nos sintamos más seguros y que nuestra autoestima aumente.

* Reduce el estrés.

*El aumento de nuestra capacidad física y de nuestra autoestima afecta reduciendo drásticamente muchos dolores difusos.

Además de la natación propia, entre las actividades acuáticas que este verano cobran gran demanda, no sólo porque tiene los mismos beneficios de la natación, si no, porque además resulta divertida: es el AQUA ZUMBA.

Ahora puedes disfrutar de una clase de zumba en la alberca, con un instructor certificado y con todos los beneficios terapéuticos que tiene el trabajar dentro del agua.