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Recomienda el IMSS consumir agua natural

Aún en temporada de frío; previene la obesidad y el sobrepeso
martes, 3 de noviembre de 2015
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EL DATO:


• El agua es fundamental para el funcionamiento de organismo ya que cada tejido, órgano y sistema funciona a base de líquidos, por lo que debe ser consumida aun y cuando haya pasado la temporada de calor y se esté ingresando al otoño o invierno
• El agua no debe ser sustituida por refrescos o bebidas edulcoradas, que en un corto plazo, pueden provocar sobrepeso u obesidad, ya que al hacerlo, se ingieren grandes cantidades de azúcar, saborizantes y colorantes artificiales


LA PRENSA / REPORTE


Especialistas en Nutrición del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas, recomiendan privilegiar el consumo de agua natural en cualquier temporada del año para evitar factores de sobrepeso y obesidad, que inciden directamente en la aparición de padecimientos crónico-degenerativos, como la diabetes mellitus o la hipertensión.
La Coordinadora de Departamento de Nutrición y Dietética en el Hospital General de Zona (HGZ) N° 15 en Reynosa, Ivonne Gómez Torres, dio a conocer que el agua es fundamental para el funcionamiento de organismo ya que cada tejido, órgano y sistema funciona a base de líquidos, por lo que debe ser consumida aun y cuando haya pasado la temporada de calor y se esté ingresando al otoño o invierno.
Advirtió, que el agua no debe ser sustituida por refrescos o bebidas edulcoradas que en un corto plazo, pueden provocar sobrepeso u obesidad, ya que al hacerlo, se ingieren grandes cantidades de azúcar, saborizantes y colorantes artificiales, todo lo contrario a los hábitos alimenticios saludables que deben prevalecer en la familia.
La nutrióloga aseguró que el agua no solo preserva la salud, sino que incluso ayuda a curar enfermedades, ya que dentro del organismo se somete a una dinámica de intercambio y renovación constante, donde entran valores de volumen, presión y concentración de solutos –sustancias químicas- que aseguran la vida mediante procesos fisiológicos de la digestión, absorción y excreción.
Señaló que en condiciones normales una persona necesita de dos a tres litros diarios de agua para mantener el equilibrio fisiológico y, en caso de esfuerzo físico importante, la necesidad aumenta, ya que se llegan a perder más de dos litros de agua por hora.
La nutrióloga Gómez Torres recomendó que cuando el agua natural no sea del todo del gusto del paladar, en ocasiones se consuma agua preparada de frutas naturales con un mínimo de azúcar e ir disminuyendo su ingesta poco a poco, hasta que se logre el gusto de saborear agua natural o agua con fruta sin azúcar, lo que provocará pérdida de peso y se tendrá más energía.
Finalmente, hizo una invitación a toda la población derechohabiente a que se sumen a la campaña Chécate, Mídete, Muévete, para que junto con todos los integrantes de la familia, inicien hábitos de alimentación saludable y actividad física diaria que les permita alcanzar una mejor calidad de vida.

 

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