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Clara Mata, ZES (Especialista en Educación de Zumba) en Zumba Toning, Zumba Sentao, Zumba Fitnes nivel 1 y 2, estuvo en nuestra ciudad para certificar en Zumba Toning a una nueva generación de instructores.
Zumba Toning es un estilo de entrenamiento físico basado en el baile, sin dejar atrás la diversión, lo fácil y lo sencillo que integra la Fórmula Zumba.
El objetivo es quemar calorías y tonificar los músculos del cuerpo.
Según el American Fitness Council, Zumba Toning incorpora la inspiración del baile con las técnicas de escultura corporal. Los participantes de este programa de acondicionamiento físico utilizan pesas (sticks) livianos rellenos con arena durante su entrenamiento.
El Instructor al realizar una coreografía debe incluir ejercicios donde se permita trabajar el grupo muscular seleccionado para esa canción (bíceps, tríceps, cuádriceps, glúteos, oblicuos, deltoides, espalda y abdomen, por mencionar los más comunes).
Los sticks pesan alrededor de 2 libras y media (1 kg) que junto con el baile y movimientos seleccionados para trabajo muscular mejoran el rendimiento cardiovascular, tonifican y fortalecen los músculos del cuerpo….
Que siga la diversión con Zumba Toning